“Es más poderoso quien tiene poder sobre sí mismo”

Séneca

• ¿Dudas de tu propia valía?
• ¿Magnificas tus errores?
• ¿Eres hipersensible a la crítica o a la desaprobación?
• ¿Sientes que das mucho más de lo que recibes?
• ¿Asumes el papel de víctima?
• ¿Te sientes culpable por no llegar a todo?
• ¿Te sientes culpable por no complacer a todos?
• ¿Eres demasiado autoexigente?
• ¿Crees que no eres una persona suficientemente atractiva?
• ¿Te cuesta proteger tus intereses?
• ¿Tienes tendencia a ser pesimista?

Si has contestado “Sí” a alguna de estas preguntas es muy probable que tengas un déficit de autoestima y, en consecuencia, seas más vulnerable a sufrir ansiedad y/o depresión.

Tener autoestima significa:

• Tener confianza en las propias capacidades.
• Tener confianza para afrontar los desafíos de la vida.
• Sentirse una persona valiosa.
• Sentirse a gusto en la propia piel.
• Sentirse digno y merecedor de amor, respeto y felicidad.
• Proteger los propios intereses.
• Autorizarse a tener éxito.
• Autorizarse a satisfacer los propios deseos y necesidades.
• Autorizarse a ser una persona estratégica.
• Autorizarse a decir “no”.
• Autorizarse a pedir y a negociar.
• Autorizarse a alejarse de personas “tóxicas” en la esfera privada.
• Autorizarse a equivocarse.

Desarrollar una sana autoestima es una condición imprescindible para experimentar un alto grado de bienestar físico y emocional.

Si fortaleces tu autoestima tendrás muchas más posibilidades de lograr tus objetivos personales y profesionales, disfrutar de la vida sin stress y, en definitiva, ser más feliz.