7 errores a evitar si buscas pareja estable

No es lo mismo ligar y divertirse que encontrar pareja estable. Por ello, si lo que realmente deseas es encontrar y atraer a la persona adecuada para compartir tu vida, hay ciertas actitudes y comportamientos que deberías evitar. Veamos cuáles son: 1.- Sobrevalorar la “química” y dejarse llevar por la atracción sexual Muchas personas, influidas… Leer más>

Los 3 pilares del amor

El amor verdadero, tal como lo define el psicólogo e investigador Robert. J. Sternberg, es un amor que se sustenta en tres pilares básicos, que forman lo que él denomina el triángulo del amor: Pasión: es la vivencia física y emocional donde confluyen la atracción física, el deseo sexual y los sentimientos románticos. Intimidad: es… Leer más>

Los 3 componentes de la autoestima

Tener autoestima es un requisito básico para ser feliz. Aunque pueda parecer que amarse a uno mismo es algo relativamente fácil, la triste realidad es que muchas personas sufren un déficit de autoestima que les dificulta alcanzar sus objetivos personales y profesionales. Afortunadamente, la autoestima no se hereda sino que puede construirse a partir de… Leer más>

Las 3 creencias necesarias para encontrar pareja

Muchas personas tienen dificultades para encontrar pareja y lo atribuyen a que “el mercado está muy mal”, “las personas que valen la pena ya están ocupadas”, “a mi edad es imposible encontrar pareja”, “soy un desastre en el amor”, etc. Estas creencias parecen inofensivas pero son extremadamente dañinas, puesto que actúan como “profecías que se… Leer más>

Los 5 elementos del bienestar

Cualquier persona, en algún momento de su vida, puede experimentar la desagradable sensación de que todo o casi todo le va mal. A veces, uno se siente tan impotente para solucionar sus problemas, que no sabe qué hacer, ni por dónde empezar. En estos casos, resulta muy beneficioso tener en cuenta las investigaciones realizadas en… Leer más>

Defender los propios intereses

Autorizarse a proteger los propios intereses

Hay muchas personas que, centradas en complacer a la gente que les rodea, sacrifican sus intereses en función de los deseos de los demás, esperando recibir una retribución emocional en forma de cariño, gratitud, etc. Pero, por desgracia, lo que suele ocurrir es que los demás se aprovechan de ellas. De esta manera se crean… Leer más>

Empatía

Empatía e impacto emocional positivo

La empatía es la capacidad de conectar emocionalmente con los demás. Es decir, “ponerse en la piel del otro” para sentir lo que el otro siente. La empatía está formada por una combinación de amabilidad, respeto, buena educación y compasión hacia los demás. Hemos de ser muy conscientes de que nosotros, con nuestra actitud y… Leer más>

Imagen profesional

La imagen profesional

El martes 29 de abril leí en la prensa que una turista confundió a Richard Gere con un mendigo y le ofreció un trozo de la pizza que estaba comiendo. Por lo visto, el actor se encontraba en pleno rodaje de una película, pero la turista no se dio cuenta. La noticia me hizo gracia… Leer más>

Conciliación

Conciliación y corresponsabilidad

No me sorprende leer en La Vanguardia (Tendencias, 11.07.2014) que el 66% de las mujeres españolas se declaran estresadas por falta de tiempo para conciliar la vida profesional y la familiar. Por desgracia, nuestra jornada laboral es muy extensa y nuestros horarios irracionales dificultan dicha conciliación. Sin embargo, las mujeres no deberíamos caer en la… Leer más>